Koje su prednosti kokica?

Neke od zdravstvenih prednosti prehranekokice uključuju:

• Poboljšava zdravlje probave.Kokice su dobre za probavni trakt jer su bogate vlaknima.Vlakna pomažu u pravilnoj probavi, održavaju osjećaj sitosti i čak mogu pomoći u prevenciji raka debelog crijeva.Zbog visokog sadržaja vlakana, kokice mogu pomoći u promoviranju zdravih crijevnih bakterija neophodnih za probavu i zdrav imunološki sistem.

• Bogat je antioksidansima.Kokice su bogate karotenoidnim antioksidansima, uključujući lutein i zeaksantin.Oni pomažu u zaštiti zdravlja očiju, štite od mišićne degeneracije povezane sa starenjem i suzbijaju upale u cijelom sistemu, koje mogu smanjiti osnovne kronične bolesti.

• Bori se protiv tumorskih ćelija.Kokice sadrže ferulnu kiselinu, koja je povezana s ubijanjem određenih tumorskih stanica.Stoga kokice pomažu u prevenciji raka.

• Smanjuje želju za hranom.Žvakanje u zdjeli organskih kokica odlična je alternativa drugim manje zdravim grickalicama, a budući da sadrži mnogo vlakana, može smanjiti želju za takvim grickalicama.

• Snižava nivo holesterola.Integralne žitarice sadrže vrstu vlakana koja su odgovorna za eliminaciju viška holesterola iz zidova krvnih sudova i arterija.Stoga kokice snižavaju nivo holesterola u organizmu i na taj način smanjuju šanse za kardiovaskularna stanja poput ateroskleroze, srčanog i moždanog udara.

• Kontroliše nivo šećera u krvi.Dijetalna vlakna kontrolišu nivo šećera u krvi u tijelu.Kada tijelo ima puno vlakana, reguliše oslobađanje i upravljanje nivoom šećera i inzulina u krvi bolje nego u tijelima ljudi sa niskim razinama vlakana.Smanjenje šećera u krvi je plus za dijabetičare, pa se takvim osobama obično preporučuju kokice.

www.indiampopcorn.com