Grickati kokice bez brige o debljanju?

Da biste znali jesu li kokice zdrava grickalica za vas ili ne, odvažite njihove prednosti i nedostatke!Ispostavilo se da način na koji ga imate može napraviti razliku.

Kokice na zraku i lagano začinjene su užitak svake sezone, bez posebnog razloga!zar ne?I budimo iskreni, filmske večeri su nepotpune bez kante kokica pored vas.Kokice su jednostavno povrće pretvoreno u međuobrok.Ali da li je ova užina zdrava?Saznajmo.

Pa, dobro je jesti kokice u umjerenim količinama.Međutim, jesti ih svaki dan možda nije dobra ideja.

Jesu li kokice zdrave?

Kokice mogu biti hrskave, slane, slatke, slane, siraste i prelivene čokoladom.I obožavamo ovu grickalicu od cjelovitih žitarica iz raznih razloga, ali najviše zato što je puna nutrijenata i ima brojne zdravstvene prednosti.ALI morate obratiti pažnju na proces kuhanja!Da li su kokice hranljive ili ne, zavisi od toga kako su napravljene.

Pročitajte koje su zdravstvene prednosti kokica:

1. Kokice su bogate antioksidansima polifenola

Poznato je da ovaj antioksidans pomaže u zaštiti naših stanica od oštećenja slobodnim radikalima.Oni su također povezani s drugim zdravstvenim prednostima, uključujući bolju cirkulaciju krvi, poboljšano zdravlje probave i smanjeni rizik od mnogih bolesti.

2. Bogato vlaknima

Kokice su bogate vlaknima i procjenjuje se da smanjuju rizik od srčanih bolesti, gojaznosti i dijabetesa tipa 2.Takođe pomaže u poboljšanju zdravlja probave.

3. Kokice pomažu u mršavljenju

Ako želite nešto pojesti, kokice mogu biti odlična opcija kao užina jer su bogate vlaknima, malo kalorija i imaju nisku energetsku gustoću.

Kako kokice mogu biti štetne po zdravlje?

Ima još nekoliko stvari o kojima treba razmišljati čak i ako su kokice hranljiva grickalica.Prema dr Lokeshapi, „Unaprijed zapakovane kokice za mikrovalnu pećnicu mogu biti opasne.Unatoč tome što su široko dostupni i u trendu, često sadrže kemikalije poput PFOA i diacetila koje su loše za vaše zdravlje.”Takođe može sadržavati štetne trans masti, kojih se treba kloniti.

INDIAM Popcornbirajte kukuruz od pečuraka bez GMO, sa sopstvenom Patend tehnologijom—18 minuta pečenja na niskoj temperaturi, niskokalorični, bez glutena, bez trans masti, zdravi grickalice su pravi izbor.

Što su kokice jednostavnije, to će vaša užina biti zdravija (manje kalorija).Međutim, to ne znači da morate stalno konzumirati blage kokice.Povremeno možete jesti začinjene kokice jer nemaju značajne negativne efekte na vaše zdravlje.

Neki od sastojaka se mogu izbjeći prilikom pravljenja kokica

Prirodna nutritivna vrijednost kokica može biti uništena ako se ne obrađuju pravilno.Kokice kupljene u prodavnicama ili bioskopima često su prekrivene štetnim mastima, veštačkim aromama i prevelikim nivoom šećera i soli.Sve to može biti štetno za naše zdravlje jer ove komponente značajno povećavaju broj kalorija u grickalici.